Cellulite Gambe: i rimedi per ridurla

venerdì 24 agosto 2018

Cellulite Gambe: i rimedi per ridurla

Consigli e rimedi per ridurre la cellulite sulle gambe, uno degli inestetismi più temuti dalle donne, scopri come evitarla.

La cellulite lo sappiamo, è la bestia nera di tutte le donne. Specialmente in estate, quando il caldo e il sole ci spingono al mare e sulle spiagge e ci inducono a scoprire le nostre forme, non può essere la cellulite ad impedircelo.

Vediamo quindi alcuni dei rimedi più efficaci per contrastare ed eliminare la cellulite da cosce e glutei.

 

Alimentazione

Come abbiamo già detto in altri post, l’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nella lotta contro la cellulite. Per ridurla (anche fino a farla sparire) è fondamentale avere un’alimentazione ricca di fibre e povera di grassi, usate anche poco sale e riducete i cibi ad alto contenuto di zucchero. L’acqua sarà la vostra alleata, bevetene almeno 3 litri al giorno ed abbondate con le verdure, specialmente quelle a foglia larga.

Tra gli altri alimenti utili a combattere la cellulite vi segnaliamo tutti quelli ricchi di potassio, come albicocche, banane o carciofi e di vitamina C, la quale oltre che nel limone, si trova in grandi quantità anche in peperoni e kiwi.

 

Esercizio Fisico

Un altro grande alleato per la riduzione della cellulite è l’esercizio fisico. Fatene il più possibile, anche mezz’ora o un’ora al giorno, è sufficiente fare gli esercizi in casa (o al parco) se non avete tempo di andare in palestra. Tra tutti vi segnaliamo in questa sede lo yoga, che è anche utile al relax ed alla riduzione dello stress (anch’esso un nemico di tutte coloro che vogliono sbarazzarsi del problema della cellulite), lo squat, uno degli esercizi più efficaci e la corsa a intervalli, alternata a camminata veloce.

Ricordatevi inoltre che uno stile di vita regolare e tutte le attività che riducono lo stress sono fondamentali, alcol, fumo ed una vita sempre frenetica e disordinata non faranno altro che aumentare le cause che portano alla comparsa della cellulite.

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